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Frutta secca che può trattare condizioni giornaliere
Facile da mangiare come spuntino, la frutta secca può essere molto buona per la tua salute. Devi sapere solo che scegliere dalla varietà di offerte:
I mirtilli non sono frutti. Sono miracoli!
Ci sono frutti, verdura o altri alimenti diversi che possono essere denominati senza alcun problema “miracoli di Dio”. Per quanto riguarda la parte con i miracoli, vi confesso che mi ricordo ogni giorno il detto “il pesce sgombro non è un pesce, è un miracolo”, sentito dire in una intervista con una cardiologo....
La zuppa, una pozione magica per un autunno sano
Anche se tante persone la considerano antiquata, la zuppa dovrebbe fare parte dal nostro menù, specialmente nella stagione fredda. Molto rinfrescante, è piena di virtù che ti daranno una mano a mantenere l’equilibrio nutrizionale e la salute. Convinciti! ...
Una bella silhouette vi protegge contro il cancro
Vi piacciono i dolci, il caffè con lo zucchero o i prodotti di pasticceria? Ecco ancora un motivo per il quale non dovete fare eccesso di questi lussurie e non solo per non ingrassare. Lo zucchero in eccesso può portare al cancro....
Vi piacciono le arance? Non buttate la parte bianca, è piena di antiossidanti
Gli agrumi sono conosciuti per la grande quantità di sostanze nutritive che contengono e anche per la vitamina C, flavonoidi, ecc. Anche se il frutto contiene una grande quantità di antiossidanti, sembra che questi si trovano ancora più concentrati nella buccia e subito sotto questa, nella zona bianca che siamo abituati a buttarla via....
Mangia noci e arachidi per mantenerti in forma
Se ti consideri un’amante delle noci e delle arachidi di diversi tipi, verrai a sapere che ti ritrovi nella categoria delle persone che presentano un livello basso per le malattie del cuore che le persone che le mangiano raramente o non consumano mai noci o arachidi. ...
I benefici della risata e come usarli nel tuo favore
Si sa che il riso è contagioso. Di più, ultimamente la gente ammette anche che è sano. Da centinaia d’anni, la risata è stata usata come metodo alternativo di trattamento, e ricerche recenti indicano sempre di più effetti psicologici benefici. In pratica, la risata ti può aiutare; sia che si tratta di una malattia, del stress quotidiano per la vita personale o professione, e ti può motivare a cambiare la tua visione sulla vita, in generale....
Cibo da evitare
Patatine fritte Anche se uni considerano le patatine fritte come legumi, in realtà i specialisti sostengono che questi sono solo carboidrati semplici di amido, fritti e salati e messi dentro uno sciroppo di mais ricco di fruttosio (ketchup)....
Alimenti al posto di farmaci
Nella medicina è diventato già un’abitudine che il cibo sia analizzato per gli effetti curativi naturali. Sempre più studi identificano diversi alimenti come trattamento per condizioni di cuore o per i problemi collegati con il colesterolo. ...
Trucchi sani per rimanere sveglio
E abbastanza facile rimanere sveglio (se è necessario): 3 tazze di espresso, un energizzante e una bottiglia di Coca Cola. Sicuramente sarai sveglio e allerto, però è molto possibile che il tuo cuore cederà, alcune ore dopo. Lasciando i scherzi a parte, è possibile rimanere sveglio anche senza eccessi pericolosi....
Alimenti per un sorriso sano
Non hai spazzolino da denti con te? Non fa niente! Ecco alcuni alimenti sani per denti e gengive, che però ti aiutano a prevenire l’apparizione delle carie e del tartaro....
Alimenti che stimolano il cervello
Quando parliamo della stimolazione cerebrale, i ricercatori sostengono che esistono alimenti e una seria di nutrienti che ci aiutano a mantenerci in allerta per l’intera giornata. Leggi in continuazione quali sono questi alimenti e abbi cura di introdurle, per il più possibile, nella tua alimentazione giornaliera. ...
Rimedi naturisti contro la febbre
I primi sintomi della febbre sono il mal di testa e la crescita della temperatura del corpo. La temperatura normale del corpo umano è di 37 gradi Celsio, misurata nella bocca e, 37,7 gradi Celsio, misurata nel retto....
Cosa dovresti sapere sul sistema immunitario
Il meccanismo naturale di difesa dell’organismo, conosciuto anche come sistema immunitario, è un sistema complesso e fascinante. Il suo ruolo è di proteggere il corpo dai microorganismi nocivi, come batterie, virus, parassiti, funi, ecc....
Sii ottimista e vivrai più allungo
Il tuo bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? Lo sapevi che esiste un forte legame tra l’ottimismo e la longevità? Nei nostri giorni è difficile guardare calmo il futuro, vedere il sole nascosto dopo tutte quelle nuvole. Un’attitudine ottimista ti fa bene tanto quando riguarda la salute mentale, quanto quella fisica....
Alimenti che combattono l’anemia
Le statistiche mostrano che 10% della popolazione sopra i 65 anni soffrono di anemia. Più preoccupante è il fatto che questa deficienza è più spesso trovata nelle persone giovani. ...
La dieta giusta concordante con l’età
Ogni fase della nostra età ha bisogno di una dieta adeguata. La dieta varia dallo stato generale di salute ma anche dallo stile di vita. Ecco, in breve, alcuni indici e raccomandazioni nutrizionali per ogni fase d’età:...
Trucchi per combattere la depressione
Hai una brutta giornata, troppo occupata, troppo stressante e senti che ti avvolge un sentimento di depressione. Gli specialisti dicono che la depressione è spesso associata anche con l’ansietà. Questi stati causano problemi di concentrazione, pensieri ossessivi, attacchi di panico, insonnia, palpitazioni. ...
Dolori che Non devi ignorare
Di solito, un mal di testa è solo un mal di testa, e le bruciature allo stomaco non sono che conseguenze normali del pranzo al McDonald’s. Con l’eccezione quando non lo sono! Il dolore è il modo del corpo di dirti che qualcosa non va bene. Spesso non sai neanche cosa si trova dietro di esso, fino a quando non diventa cosi forte che hai bisogno di attenzione medicale....