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La cura dell’attacco di panico
Gli stati di panico sono una costante nella società odierna, dove sempre più persone si trovano ad affrontare questo stato....
Cosa mangiare per una mente brillante?
Anche è il pezzo centrale del corpo, molto spesso trascuriamo l'importanza della salute del nostro cervello, e ci dimentichiamo di offrirli il carburante di cui ha bisogno: le sostanze nutritive essenziali per il funzionamento ottimale. Ma quali sono queste?...
Movimento all'aperto per la salute mentale
Anche cinque minuti di sport al parco o in un'altra area verde, può migliorare la salute mentale. Le attività cardio come il camminare o andare in bicicletta combinate con un’uscita in natura ti daranno una sensazione di benessere che nulla potrà uguagliare. ...
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