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Il caffè e la tua salute
Noi tutti apprezziamo gli effetti del caffè. Ci aiuta a svegliarci la mattina, ci offre anche energia nel pomeriggio, ci liberiamo della fatica nelle notti di fine settimana. Tutti questi vantaggi rendono il caffè la droga più consumata al mondo....
Buona notte, insonnia!
Solo chi ha avuto esperienze d'incapacità di dormire sa quanto è grande la sofferenza che produce e gli effetti che ha sulla sua vita. Nel suo libro, il professor Gregg D. Jacobs propone un programma efficace, senza farmaci, che consiste in tecniche di rilassamento e di riduzione dello stress. ...
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