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Idratazione e nutrizione corretta se si va in palestra
Ci sono molti miti sulla dieta e / o il consumo d’acqua prima, durante o dopo l'esercizio fisico. Le storie degli atleti che perdono rapidamente peso prima del test, alimentano le chiacchiere. Siate consapevoli, tuttavia, che la perdita d’acqua dal corpo non significa una perdita di chili, più che temporanea, e che la disidratazione può essere solo un svantaggio....
Perdi peso in modo più efficiente con una dieta drastica
Nonostante i nutrizionisti dicevano finora che le diete drastiche non sono sicure e non danno risultati, un nuovo studio dimostra che esse sono un metodo molto efficace per perdere peso. ...
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