La transizione dal pessimismo all’ottimismo

Il nostro subconscio è uno strumento incredibile, che ci può cambiare la vita, in modi che non possiamo neanche immaginarli. Una persona può influire sulla qualità della propria vita solo credendo in se stessa e pensando positivamente.

    Pensando in modo positivo ti da forza, speranza, fede, confidenza, ringraziamento e pace. Per includere un approccio ottimista nella tua vita, non sono necessari grandi sforzi; e una volta adottata quest’attitudine, rimane per sempre.
    Ecco alcuni modi di identificare i tratti negativi dalla vita quotidiana:
-    Precisione: se tu solo ci tiene ad essere un perfezionista, non aspettarti che le persone o la vita in se sia perfetta o come la pensi tu. Un perfezionista tende a stabilire obiettivi idealisti e non è mai contento, anche delle piccole cose, e questo incoraggia il pessimismo.
-    Estremità: alcune persone hanno, di solito, un modo molto rigido di pensare – o è nero o è bianco, il grigio non esiste! Quindi, in pratica loro tendono a concentrarsi sugli errori di una persona o sugli errori di una situazione e di concludere in una maniera negativa; senza prendere in conto tutta l’immagine.
-    Spettatori silenziosi: i pessimisti non aiutano in situazioni critiche, ma ancora di più vengono con 100 variante come le cose possono andare male e, eventualmente, quando le cose non vanno in conformità con il piano, loro sottolineano che hanno previsto il fallimento e cosi sentono che hanno sempre ragione!
-    Lamentele: i pessimisti sono sempre malcontenti di qualcosa e, come sempre, odiano tutto il mondo, inclusi loro stessi.
Alcuni passi per diventare positivi:
-    Migliora l’opinione su te stesso.
-    Scrivi su un foglio come ti senti – elimina parole come “mai” o “a volte”, aggiungi “però” e chiudi le fresi con elementi positivi.
-    Ricordati ogni giorno almeno 5 cose per cui sei riconoscente.
-    Quando non ti succede quello che vuoi, pensa che esiste qualcosa di meglio che ti aspetta.
-    Ogni problema ha (almeno) una soluzione.
-    Impara dagli errori ed evitali la prossima volta.
-    Se non trovi soddisfazione nella vita professione, cambia la carriera con una tramite la quale puoi aiutare anche quelli attorno a te.
-    Abituati ad usare parole positive e non ti sottostimare. Giunto di fronte ad una provocazione, accettala con confidenza e non temere il fallimento.
-    Non anticipare il fallimento – proponiti, fino all’ultimo momento, di farcela.
-    Non lasciare le lamentele del momento influire su di te a lungo termine – qualche volta ti ricorderai e sorriderai per la situazione che in questo momento consideri tragica.
-    Sorridi più spesso – e quando sei nella compagnia di altre persone ma anche quando sei solo.
-    Evita l’auto-critica e incoraggiati e motivati a riuscire.
-    Sii sempre cosciente che i pensieri influenzano molto la via della vita. Fai uno sforzo cosciente per sostituire i pensieri negativi con quelli positivi e coraggiosi.