Troppo sonno. Siamo malati?

Per anni, i medici hanno avvertito che ci sono conseguenze negative del sonno insufficientem e dei disturbi del sonno per il corpo: aumento di peso, incapacità di concentrarsi, la produttività e l'immunità bassa.

Altrettanto è pericoloso il sonno eccessivo, noto anche come ipersonnia! Questa rappresenta sempre una malattia del sono, come l'insonnia.
Probabilmente avrete notato che quando si dorme più, soprattutto nei fine settimana, ci sentiamo molto stanchi. Invece d'essere più freschi e pieni di energia, stiamo ancora dormendo.
Beh, questo stato è chiamato "l'ebbrezza del sonno" e, come i disturbi del sonno, può essere abbastanza grave.
I ricercatori hanno fato uno studio, e cosi, si è osservato che le persone che dormono meno di 5 e più di 8 ore a notte hanno un rischio di morte prematura del 20% in più e sono più probabilità di soffrire di ictus. Inoltre, l'eccessivo bisogno di dormire può verificarsi a causa della scarsa qualità del sonno.
Molte persone pensano di sonno in termini di quantità (minuti, ore) e si dimenticano di prendere in considerazione il concetto di qualità.
Pertanto, il sonno eccessivo non è sempre una buona scelta per il corpo, in quanto non esiste una soluzione per la fatica sentita durante il giorno.