Reese Witherspoon ci consiglia YogaHop

La stella di 32 anni, si è stancata di fare jogging per essere in perfetta forma. La stella è ora cliente YogaHop, un'attivita che combina gli movimenti semplici della musica con lo sport molto veloce.

Solo un mese dopo la formazione d'inizio e il suo corpo era cambiato. Reese ha frequentato questi corsi solo 2 volte alla settimana per 90 minuti, ed i risultati sono spettacolari.

A differenza di molte ore d'aerobica, il cliente YogaHop, mentre si fa gli esercizi, ascolta solo la musica rock o hip hop, e verso la fine di ogni programma la stella fa un altro esercizio a distanza di ... pochi respiri. Dopo minuti "in vigore", segue una mezz'oretta di stretching.

Così, in appena mezzano, il corpo può essere modellato a piacere, dicono gli trainer di questo sport. A proposito, tra 2 movimenti, gli studenti, tra cui Reese Witherspoon, devono fare tra 5 e 10 piegamenti sulle braccia.

L'esercizio preferito

Reese Witherspoon è ora più che felice con il suo corpo. Questi tipi di esercizi non fanno visibile l'aumento della massa muscolare, solo il tono. Una delle sfide più grandi è stato un' esercizio “impossibile” per la stella.

Sedetevi con le gambe aperte. Portate avanti il vostro petto. La gamba sinistra di fronte, parallela al pavimento, e sostenuta da un punto fisso. Mettete la mano sinistra sul pavimento e cercate di girare il busto verso destra. Mantenete la posizione per 30 secondi e ripetete con l'altra gamba.

Prima di prendere questo corso, Reese Witherspoon non era estranea allo sport. Faceva 6 km in corsa a settimana e ogni mattina si metteva in un punto fisso e riusciva a rimanere in mani per 10 secondi.

YogaHop è il suo sport preferito!