Rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro

Dopo ore di lavoro in ufficio, vogliamo gettare semplicemente le scarpe dai piedi, e sedersi su un morbido poltrone a sognare ad occhi aperti.

    Ma con il lavello pieno di pentole e tappeti sporchi da trarre, è difficile rilassarsi quando il lavoro domestico grida! Eppure, imponendo la tua propria dieta, fare esercizio fisico regolare e riservare le ore necessarie per dormire abbastanza, riuscirai ad ottenere l'energia in modo più facile.
    Prima di tutto rilassarsi

Quindi non avviare il processo subito dopo aver inserito la chiave nella porta, per essere sicuri che risolverete tutte le 101 cose da fare. In primo luogo datevi qualche tempo per ottenere il vostro ingegno.

Forma un modulo, un rito che lo devi rispettare tutti i giorni dopo le ore di lavoro. Prima di tutto, prenditi un bagno caldo,appena rientri dall'ufficio e rilassati senza problemi sul divano e spara un pisolino prima d'iniziare le faccende.
    Non lasciare per domani quello che puoi fare oggi

    Se la casa è pulita la sera prima di andare a letto, la mattina ti sveglierai in una casa pulita e avrai più voglia d'iniziare una nuova giornata. Inoltre, quando si torna dal lavoro, avrai meno cose da fare e sopratutto, più tempo per te stessa.Il solo pensiero che tornerai a casa e comincerai a lavorare di nuovo non sarà  così opprimente.
    Una delle regole d'oro è quella di mantenere la casa il più pulita possibile per non essere costretti di riprendere ogni giorno la pulizia.

Coinvolgere i bambini

    Se avete dei bambini, le cose diventano più difficili. La possibilità di svegliarsi in una casa capovolta aumenta in modo direttamente proporzionale al loro numero. E questa è una fonte inesauribile di stress. La soluzione migliore è quella di proporre una serie di regole secondo le quali ogni membro della famiglia dovrà fare qualcosa per mantenere la casa pulita. Quindi, insegnate i bambini le regole della responsabilità e del valore, e dopo date loro dei premi.

Date loro dei premi

    Lasciateli scegliere da un elenco di cose da fare. In questo modo, non si sentiranno costretti a fare il lavoro in casa. Alla fine della settimana, devi offrire loro una ricompensa per i loro sforzi.
I doni ricevuti come ricompensa per le loro funzioni dipendono dalla somma di soldi che ti puoi permettere. Quindi, fai attenzione a non spendere troppo denaro, ma non dare loro qualcosa di insignificante.

Assicurati che i bambini sanno che devi avere i tuoi momenti intimi. Devono avere pure loro un tempo che lo utilizzeranno come una pausa, e faranno qualcosa solo per loro. E 'una lezione di rispetto delle esigenze degli altri. Tu li lasci giocare,loro ti lasciano riposare!

Abbi cura di te!
Se hai mal di piedi dopo una dura giornata di lavoro, fai un bagno caldo,dopo usa una crema idratante e fati un piccolo massaggio, per rimuovere il flusso sanguigno. Dopo tutto, il disagio scomparirà, chissà, forse ti viene anche la voglia di ballare!

Hai sempre la cura delle tue esigenze. E cerca di rilassarti allo stesso tempo. In modo da poter recuperare le forze ed il potere più facilmente.

Tu come ti rilassi dopo una dura giornata?