Sei psicologicamente vessato al lavoro?

Le sistematiche e continue molestie psicologiche (con una durata di almeno sei mesi) al lavoro quando un dipendente è attaccato e stigmatizzato da colleghi o superiori tramite l'intimidazione, l'umiliazione, screditato e isolato, mettendolo a rischio, emotivamente e anche professionalmente - questa è la definizione del fenomeno denominato mobbing.

Se l'aggressione fisica è facilmente identificabile, l'aggressione psichica è altrettanto grave e anche se molte donne lo hanno subito spesso è molto più difficile da dimostrare.
Un sondaggio condotto da un'associazione di Dublino, che si occupa dello studio del fenomeno mobbing ha rivelato che nel 2000, il 9% dei lavoratori dell'Unione Europea, cioè 12 milioni di persone sono state vittime di aggressioni psichiche sul posto di lavoro. È interessante notare che questi dati sono stati sottovalutati. Perché? Perché molte persone non sanno di essere vittime di questo fenomeno, il grado di conoscenza del fenomeno è basso, o tendono a nascondere gli abusi per timore che potrebbero essere licenziate.
The Campaign Against Workplace Bullying ha creato una distribuzione per sesso, a livello mondiale, in termini di vittime di molestie psicologiche: il 45% degli uomini sono aggrediti, mentre le donne il 55%. Un altro sondaggio condotto nel 2006 dimostra che nel nord Europa, il tasso di violenza morale è più alto: Paesi Bassi - 10%, Francia e Gran Bretagna - Irlanda del 9% - 8%, mentre in Italia e Bulgaria, solo il 2% della popolazione lavorativa dichiara di essere stata aggredita psicologicamente. Perché questa differenza di percentuali? A causa del livello basso di conoscenza di questo fenomeno.
Sei una vittima del fenomeno del mobbing?La psicologa Paola Mencarelli, rappresentante del progetto "La donna conta!" iniziato dall’associazione Colfasa dice che le dipendenti giovani sono le più colpite dal mobbing e aggressioni sul posto di lavoro: "Nelle multinazionali si è registrato un aumento del 10% del fenomeno, rispetto alle altre organizzazioni. E importante sapere che chiunque può diventare la vittima di questi abusi psicologici e pertanto, se essa riconosce questo fatto, deve agire immediatamente".
Pur facendo il tuo lavoro, ti è capitato di sentire un commento degradante, offensivo e cattivo da parte del capo o dei colleghi, quelli in carica hanno iniziato a prenderti in giro, senza un motivo valido, non ti rispondono più al saluto, sei ridicolizzata, umiliata e stigmatizzata dai colleghi, si fanno delle chiacchiere sulla tua vita privata e/o sui tuoi principi da voci, cominci ad essere isolata dai colleghi, ti vengono assegnate una serie di compiti ben oltre le vostre capacità, non hai l'opportunità di giustificarti quando sei ingiustamente accusata... Se questo accade costantemente per un periodo di sei mesi o più, è chiaro che sei vittima del fenomeno mobbing.
Cosa puoi fare se sei psicologicamente molestato?
Agisci! Non ignorare ciò che sta accadendo, perché può incidere sulla tua psiche più di quanto tu pensi. Esiste una notevole opportunità per arrivare a incolpare te stessa senza ragione, crederai che non sei adatta a quel lavoro e penserai di smettere e di presentare le tue dimissioni. "Le conseguenze sono devastanti per le persone colpite da mobbing", afferma la psicologa Paola Mencarelli. "Dal punto di vista psichico ed emotivo il mobbing porta a stress, depressione, ansia, sensazione di auto colpevolezza, mancanza di autostima, comportamenti alterati, la comparsa di attacchi di panico, riducendo l'efficacia professionale, la sviluppazione di varie fobie. Dal punto di vista fisico, il mobbing può causare disturbi del sonno, malattie dell'apparato digerente, ecc" ha aggiunto la psicologa Mencarelli.
I sintomi della molestia morale dal lavoro possono persistere a lungo nel tempo dopo l'incidente e quindi è utile prendere posizione:
 * Devi capire se sei la vittima di un'aggressione, presta attenzione dai primi segnali;
 * Ti devi documentare su questo fenomeno;
 * Raccoglie prove scritte, chiedi aiuto al tuo capo o al reparto delle Risorse Umane;
 * Non reagiscono aggressivamente a aggressività;
 * Non scoraggiarti, perché hai bisogno di una buona condizione fisica e mentale;
 * Non isolarti, mantieni i rapporti di comunicazione (colleghi, aggressore, HR);
 * Se necessario, chiedi l'aiuto ad un medico oppure ad uno psicologo.