Le ore di lavoro straordinario incidono sul tuo cuore

I dipendenti che fanno lavoro straordinario mettono la loro salute a rischio. Si rischia una malattia del cuore.

Le donne che sono stressate al posto di lavoro rischiano la loro salute cardiovascolare. Oggi, i ricercatori ci danno un’altra brutta notizia: i rischi sono ancora maggiori se fai lavoro straordinario.
Di questi tempi molti di noi fanno un lavoro straordinario o sono tenuti fare delle ore supplementari per dimostrare le loro qualità. Solo che il lavoro straordinario affetta il tuo cuore in senso letterale e figurato.
In senso figurato, perché la tua vita personale ne soffre e letteralmente perche le persone fanno un lavoro straordinario, spesso tendono ad avere problemi di cuore.
La ricerca pubblicata su una rivista di cardiologia ha analizzato più di 6.000 dipendenti e ha scoperto che, dopo essere stati eliminati fattori quali fumo e stile di vita sedentario, quelli che hanno lavorato tre o quattro ore oltre l’orario di lavoro avevano un rischio del 60% superiore a beccarsi una malattia cardiaca.
Più lavori di più e più spesso oltre l’orario di lavoro, maggiore è il rischio. I ricercatori dicono che coloro che restano più a lungo sul luogo di lavoro hanno meno tempo per attività sane come lo sport. Alo stesso tempo, si sentono più stressati, più depressi e non trovano il tempo per rilassarsi.
Una persona che ci tiene molto alla sua carriera, è il tipo di persona con alte aspirazioni, un perfezionista che non riesce a rilassarsi fino a quando tutto è perfetto, sia al lavoro che a casa. Di conseguenza, lo stress diventa cronico perché le cose non saràno mai perfette, e se lo saranno significa che hai fatto uno sforzo enorme.
"I dipendenti che fanno lavori straordinari, probabilmente vengono al lavoro anche quando sono malati, cioè si rifiutano di mancare, anche se non si sentono bene", dice lo studio.
Questa è un'ulteriore prova che il nostro lavoro incide sulla salute e che tutti devono trovare un equilibrio tra carriera e vita personale.
Finché non si sa esattamente qual è la connessione tra le malattie del cuore e i lavori  straordinari, ciascuno di noi può proteggere il suo cuore, prendendosi delle pause durante l’orario di lavoro, facendo movimento possibile e consumando spuntini sani, ricchi di grassi vegetali.
Cosa ne pensi del lavoro straordinario? Dì la tua!