alimentazione
Idratazione e nutrizione corretta se si va in palestra
Ci sono molti miti sulla dieta e / o il consumo d’acqua prima, durante o dopo l'esercizio fisico. Le storie degli atleti che perdono rapidamente peso prima del test, alimentano le chiacchiere. Siate consapevoli, tuttavia, che la perdita d’acqua dal corpo non significa una perdita di chili, più che temporanea, e che la disidratazione può essere solo un svantaggio....
Cosa mangiare per avere ossa forti
Il cibo è essenziale per rafforzare le ossa e prevenire l'osteoporosi. Impara che cosa mangiare per essere sicura di assumere abbastanza calcio...
Mangiamo senza nutrirci
„ Siamo quello che mangiamo, ma anche quello che non mangiamo”, ci avvertono gli specialisti....
Uno stile di vita sano, meglio di qualsiasi dieta
Non esiste una dieta migliore e più sana di un equilibrato stile di vita, adottato a lungo termine. Ecco i consigli degli esperti. ...
Il collagene, l’integratore alimentare per una pelle giovane
I benefici del collagene in alimentazione sono ben noti, ed ecco che le donne giapponesi hanno introdotto questa proteina nella loro dieta!...
Come resistere ai guai durante la gravidanza.
Il vostro problema è la circolazione sanguigna? Il medico vi ha consigliato riposo assoluto? Sappiamo che sarà molto difficile, ma ecco qua alcuni suggerimenti per superare più facilmente i 9 mesi di gravidanza! ...
Come si fa a conciliare il lavoro d'ufficio con alimentazione sana?
Non molto bene, gli studi dimostrano! Le persone che prestano lavoro d'ufficio hanno di solito un sacco di problemi alimentari e le conseguenze non sono trascurabili: kg in eccesso, disturbi del transito, stipsi, ecc. Come si può mangiare correttamente quando si fa lavoro d'ufficio? Non alzarsi dalla sedia per ore ,e la luce al neon diventa per voi luce del giorno?...
Sempre carica di energia
E piuttosto difficile combattere lo stress sul posto di lavoro, senza una corretta alimentazione. Inoltre, se si vuole fare di più per il vostro corpo, scopre quali sono gli alimenti che danno l'energia, ma anche queli che rubano l'energia....
Sei esaurito? Fai un Digiuno!
L'alimentazione con grassi alimentari a basso durante la fase di digiuno, e ricca di carboidrati aiuta a eliminare le tossine dal vostro corpo per perdere peso e ottenere un corpo pieno di energia!...
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