Scegli lo sport secondo la tua personalità

Se siete timidi, emotivi, ritirati, introversi o al contrario, molto energici, anche iperattivi, estroversi e indipendenti, lo sport non è solo l'attività fisica per voi! La mossa ha, oltre ai benefici fisici, un effetto terapeutico!

Se sei timido ...
In questo caso, lo sport ti aiutera ad avere più fiducia in te. Perché si pensa sempre che sei visto e giudicato dagli altri, si può chiedere la collaborazione di un personal trainer.
Se si decide di guarire di timidezza, guarda che lo sport ti aiuterà: arti marziali: karate, judo, tutti gli sport quali sviluppano la propria difesa e la capacità di affermare; collettivo sportivo: pallacanestro, pallamano, vi metterà in una situazione di socializzare e di lavorare come una squadra; o la danza: il ritmo della musica ti aiuta a ritrovare la fiducia in te stesso.
Se sei un perfezionista ...
Profondo, concentrato, metodico, cercando di tenere tutto sotto controllo e dare tutto per il meglio di te in tutto quello che fai.
Sport: quelle che richiedono precisione: golf, tiro con l'arco, scherma, tennis da tavola, o judo, karate, Kwan Ki Do o quelli con la coreografia: ginnastica, aerobica, danza.
Se sei estroverso ...
Allora sicuramente sei socievole, carismatico e anche iperattivo. Opta per un tipo di sport di resistenza (jogging, bicileta, nuoto),per la squadra, o coloro che si praticano in due :tennis, pallavolo.
Inoltre, gli sport estremi sono perfetti per voi (bungee jumping, arrampicata, snow-board, surf) e la ginnastica (in particolare aquagim). Tutto quanto sopra esposto vi aiuterà a consumare la quantità enorme di energia che avete.
Se siete indipendenti ...
Odi che altri ti dicano cosa fare!
È possibile scegliere tra luce palestra (yoga, pilates) che vi aiuterà a riconquistare l'equilibrio e di relax,le attività all'aria aperta (passeggiate, corsa, ciclismo) e saloni di balli (salsa, rock, mambo, tango).