5 balli che ti aiuterano a mantenerti in forma!

Se fuori fa freddo e la giornata e' più corta, termina il vostro umore, non arrendetevi! È possibile mantenere il vostro corpo nel modo più piacevole possibile: ballare! L'offerta è generosa!

Salsa Cubana
Si tratta di una danza afro-cubana con seguaci in tutto il mondo. Essendo un ballo con ritmi veloci,con la salsa cubana avrai parte di un allenamento cardio e lavorerai tutto il tuo corpo: glutei, cosce, fianchi, vita, gambe – non sfugge niente!
Belly Dance
Originario del Medio Oriente, questa danza è molto efficace per il rimodellamento del corpo. Gambe, fianchi, addome, torace e braccia, tutto andrà a galleggiante con sensualità. Inoltre, la danza del ventre migliora la postura, tonifica i muscoli e aiuta a prevenire il mal di schiena.
Danze africane
Libertà, divertimento,e fuga. La danza africana , è stata la danza della schiavitù. Molto energica, questa danza richiede tutto il corpo, in particolare I fianchi delle donne.
Lo stress accumulato scompare, si rafforzeràno le articolazioni, la schiena, lo sterno e si ritrovera l'elasticità del corpo.
Danze indiane
Se siete affascinati dei film indiani e, in particolare, delle sequenze di danza, devi prendere alcune classi di danza indiana. Richiede tutti i muscoli del corpo e vi libera da tutto il male, ed e anche un appassionante viaggio nel mondo delle divinità indù.
Hip-hop
Era nato nella comunità nera di New York. E' così che ha preso elementi provenienti da diversi stili di danza, e ha vari vantaggi: migliora la frequenza cardiaca, aiuta nella perdita di peso, rafforza i muscoli, abbassa la pressione sanguigna e rafforza le ossa delle gambe e dei fianchi.