Suggerimenti per rimanere incinta

Rinuncia ai metodi contraccettivi Se quando si utilizza un metodo contraccettivo di barriera (preservativo, diaframma, ecc.) è sufficiente rinunciare a questo per rimanere immediatamente incinta nel caso della pillola anticoncezionale, alcuni medici consigliano che passino almeno due mesi dall’interruzione fino al concepimento.

In caso dell’interruzione della pillola la fertilità si riattiva, e puoi rimanere incinta subito dal primo mese, ma se ci sono dei disturbi del ciclo mestruale possono essere necessari diversi mesi fino alla sua regolazione e le probabilità di comparsa di una gravidanza.
Fate l'amore durante il periodo fertile
Sappiamo che per rimanere incinta subito devi fare l'amore nei giorni più fertili e le probabilità sono più alte quando si fa sesso regolarmente, una volta al giorno, solo 3-4 giorni di quel periodo. Certamente alcuni ritengono che sarebbe necessario ogni giorno, ma in termini di qualità, quanto si fa sesso più spesso, lo sperma sarà ancora meno e le possibilità di raggiungere l’ovulo sono inferiore.
Il sesso deve essere piacere e non un atto meccanico per ottenere una gravidanza e l'orgasmo ha un ruolo significativo in questo senso. Fare attenzione ai preliminari, camminate a piedi, di sera, rilassatevi ad una cena romantica, fate un bagno caldo insieme, accarezzatevi e fate sesso con piacere.
Come calcolare periodo fertile? Generalmente, l'ovulazione avviene a metà ciclo, rispettivamente nel 14o giorno- per i cicli con una durata di 28 giorni (calcolati dal primo giorno della mestruazione fino al momento della mestruazione successiva), il giorno 15o e 16o per cicli lunghi di 32-35 giorni e 8° - 9° giorno per cicli brevi, di 21-24 giorni.
Dopo aver stabilito il momento dell'ovulazione, inizia fare sesso con il partner con 3-4 giorni prima (perché gli spermatozoi hanno il potere di fecondazione fino a quattro giorni) e 1-2 giorni dopo questo (perché è questo il periodo di vita di un ovulo) .
Le posizioni sessuali che ti aiutano a rimanere incinta velocemente sono quelli che permettono la penetrazione in profondità, è il partner che si siede sopra, e non voi. Così, lo sperma è impedito al flusso di sperma di fuoruscire e hanno più probabilità di passare la cervice e raggiungere dell'utero. Inoltre, sdraiata sulla schiena, mettiti un cuscino sotto le anche e rimani in questa posizione almeno 15 minuti dopo il rapporto per favorire il movimento degli spermatozoi verso l'utero.
Elimina lo stress
Suggerimenti per rimanere incinta
In alcuni casi, non rimani incinta solo perché sei troppo stressata, cosa che danneggia alla fertilità. Non solo tu ti devi liberare dello stress e rilassarti, ma anche il vostro partner, perché l'adrenalina, una sostanza rilasciata dal corpo quando siamo stressati, influenza negativamente la qualità dello sperma, ma anche la cattura dell'ovulo fecondato nella parete uterina, diminuendo le probabilità di gravidanza.
Dovete assumere degli integratori di acido folico.
Se non hai un’alimentazione sana, il medico può prescrivere integratori di vitamina da prendere, di cui l'acido folico è particolarmente vantaggioso per la formazione delle cellule sane, per la prevenzione della nascita di un bambino con difetti delle tube neurali (spina bifida e idrocefalo ), riducendo anche le probabilità di un aborto precoce.
La dose giornaliera raccomandata di acido folico è minimo 0,4 mg e può raggiungere i 4 mg per le donne che hanno già un bambino con difetto del tubo neurale o soffre di diabete ed è insulino-dipendente o epilessia.
La somministrazione di acido folico dovrebbe iniziare almeno tre mesi prima del concepimento o subito dopo aver scoperto che sei incinta, continuando fino alla 12a settimana di gravidanza.
Eccellenti fonti naturali di acido folico sono rappresentati da foglie verdi (lattuga, spinaci e broccoli), alcuni frutti (arance, ananas, lamponi, mirtilli, anguria), semi di girasole, fagioli, lenticchie, soia o cereali arricchiti con vitamine.
Evitare alcol, fumo e medicinali
L'abuso di alcool e tabacco sono nocivi per entrambi i partner, sia per quanto riguarda la fertilità sia per il successivo sviluppo normale del feto. E’ stato dimostrato che le donne che fumano presentano un rischio maggiore di aborto spontaneo o parto prematuro, mentre il consumo eccessivo di alcol può causare malformazioni fetali, disturbi dello sviluppo o disabilità mentali.
Inoltre, alcuni farmaci possono essere tossici per i bambini, quindi devono essere assunti soltanto sotto indicazioni mediche specialistiche e di evitare se possibile, nel primo trimestre, il periodo più sensibile in cui si perfeziona l'embrione e le medicinali rappresentano un rischio maggiore.