Cosa dovresti sapere sul sistema immunitario

Il meccanismo naturale di difesa dell’organismo, conosciuto anche come sistema immunitario, è un sistema complesso e fascinante. Il suo ruolo è di proteggere il corpo dai microorganismi nocivi, come batterie, virus, parassiti, funi, ecc.

Quindi cos’è e come funziona il sistema immunitario?
    Il sistema naturale di protezione è costituito da cellule, proteine, tessuti, organi, ecc. E impossibile di impedire ai microorganismi di entrare nel tuo corpo, però puoi fortificare il sistema immunitario per lottare contro di loro e distruggerli prima che affettano la tua salute. Tra i fattori che indeboliscono il sistema immunitario ci sono lo stress, qualunque alimento non sano, l’inquinamento, l’alcool o i farmaci in eccesso, cambiamenti climatici, ecc.
    Con un sistema immunitario debole il tuo organismo è molto più predisposto alle malattie, raffreddori, infezioni. Esistono anche le cosi denominate malattie autoimmunitari: quando il proprio sistema affetta senza intenzione le cellule sane del corpo. I più comuni sintomi di un sistema immunitario debole sono il raffreddore frequente, influenza, mal di gola, naso chiuso, herpes, ecc.
Cosa dovresti sapere sul tuo sistema immunitario:
    Qualunque elemento innocuo che entra nel corpo ed è attaccato dal sistema immunitario può far nascere un’allergia; cosi appaiono le allergie alla polline, polvere, peli di animali o anche acqua.
    Nel loro tentativo di entrare tramite la pelle, i microbi devono penetrare tre strati del sistema naturale di difesa dell’organismo. Il terzo livello è in più efficiente e il più attivo.
    Il timo è un organo componente del sistema immunitario e il suo scopo è solo di produrre cellule T (linfociti) – essenziale nella lotta contro i microbi esterni. Nel tempo, una volta con l’invecchiamento, il timo sparisce, e le persone continuano ad avere un corpo sano.
    Il sistema di difesa dell’organismo è danneggiato in modo drastico dal fumo di sigaretta, l’aria inquinata, pesticidi e altre sostanze tossiche.
    Il sistema immunitario è affettato a causa dello stress, i sbalzi emozionali, stanchezza e mancanza del sonno (meno di otto ore a notte).
    La donazione di sangue può influenzare in modo considerevole il numero delle cellule bianche, e queste possono in continuazione stimolare il sistema immunitario.
    Il fumo fa scendere il livello del cortisolo – un ormone che ha come ruolo il combattimento dello stress stimolando il sistema immunitario.
    La liberazione dello stress, tramite metodi semplici come il rilassamento, sonno, meditazione, massaggio, risata o buon animo possono accrescere le risorse del sistema.