Sii ottimista e vivrai più allungo

Il tuo bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? Lo sapevi che esiste un forte legame tra l’ottimismo e la longevità? Nei nostri giorni è difficile guardare calmo il futuro, vedere il sole nascosto dopo tutte quelle nuvole. Un’attitudine ottimista ti fa bene tanto quando riguarda la salute mentale, quanto quella fisica.

Ottimismo verso Pessimismo
-    Gli ottimisti hanno una relazione migliore con la famiglia, una rete sociale maggiore, più amici sui quali si può contare in situazioni di crisi.
-    Gli ottimisti reazionano meglio davanti lo stress, ad un fattore di rischio che si può associare con vari problemi di salute (ipertensione arteriale, problemi al cuore, ecc.) e che accorciano la vita.
-    Gli ottimisti sorridono più spesso e hanno uno stato d’animo migliore – gli ottimisti sono più confidenti nelle proprie forze e in quello che riguarda il futuro, mangiano più sano, fano più movimento.
-    I pessimisti tendono a deprimersi più facilmente.
-    I pessimisti sono meno felici durante periodi più lunghi.
L’ottimismo può essere ereditato ed è determinato dall’intelligenza e dal temperamento. La buona notizia è che anche i pessimisti possono cambiare la loro mentalità e possono diventare ottimisti almeno durante un periodo di tempo.
Le persone ottimiste guardano con colori diversi gli avvenimenti brutti e ne approfittano di più dagli eventi belli.
Nei momenti in cui vivi un evento brutto, prendi una pausa, ripensaci, liberati da tutti i pensieri negativi e concentrati sulle cose buone della tua vita.