3 alimenti per una memoria migliore

Per migliorare la forza della memoria, l’organismo ha bisogno di un’alimentazione equilibrata, che include i seguenti alimenti. Il mirtillo tiene il cervello in riga.

I mirtilli sono una risorsa eccellente con una forza antiossidante, che migliorano le funzioni cognitive, in più da uno studio recente si è costatato che un consumo costante di mirtilli migliora le attività celebrali, principalmente nell’età adulta dove il rischio di demenza è più elevato.
Olio di semi di zucca migliora le funzioni  cognitive
La grande concentrazione di acidi grassi di Omega-3 nella composizione dell’olio di semi di zucca ha gli stessi benefici trovati nei mirtilli: aiuta a migliorare le funzioni cognitive.
In oltre, l’olio di semi di zucca previene la perdita di memoria e aumenta le capacità di memoria del cervello.
La mela riduce il rischio di Alzheimer
Una mela al giorno previene l’invecchiamento cerebrale e aumenta le capacita cognitive .Con esattezza le sostanze contenute nella mela previene il declino di alcuni gruppi essenziali di neurotrasmettitori. In oltre , un consumo constante di mela riduce il rischio di Alzheimer.