Idee per curare la pelle durante la menopausa

Nell’età della menopausa, la pelle perde la tonicità e idratazione diventando ruvida, asciutta e morbida a causa degli sbalzi ormonali. Ecco cosa si può fare per ritardare gli effetti dell’invecchiamento che cominciano a sentirsi.

Idratazione
Utilizzare una crema idratante intensiva e bere una gran quantità di acqua es. 2 litri al giorno.
Per evitare la disidratazione, non fare docce o bagno con acqua bollente.
Consumo di oli sani
Noci, pesce, olio di oliva non devono mancare dall’ alimentazione. Ritarda il processo di invecchiamento e per di più ti aiuta al passaggio nella menopausa.
Abituati ad esfoliare la pelle
Con l’esfogliazione della pelle rimuovi tutte le cellule morte. E molto importante fare questo lavoro perché gli strati di pelle morta creano le rughe.
Non dimenticare la protezione solare
Il sole è il nemico della pelle a qualsiasi età, specialmente in età avanzata, quando il livello di collagene sotto pelle è scarso. Le lentiggini e rughe sono segni sulla pelle che  il sole lascia nel tempo.
Pertanto, fare attenzione ad utilizzare una protezione contro i raggi ultravioletti.