I benefici del caffè

Il suo sapore ti sveglia la mattina, ti mette di buon umore ogni inizio giornata e condivide le storie piene di insolito con le tue amiche ... il vostro caffè preferito! Che ti piaccia o nero con schiuma di latte, con invitanti aromi di vaniglia o di cocco o semplicemente normale, dopo che è stato fresco macinato, il caffè può diventare il vostro alleato per una vita sana.

Il segreto? La moderazione! Consumato in quantità moderate, non più di due tazze al giorno, il caffè riduce il rischio di insorgenza della malattia cardiovascolare. Se si beve troppo caffè in breve tempo, i livelli di zucchero nel sangue può essere influenzato. Cercate di limitarvi a piccole quantità per accompagnarvi durante le pause di lavoro. Ciò consentirà di ridurre l'appetito e il bisogno di mangiare qualcosa di dolce. Se sei già abituato a bere grandi quantità, ridurre il consumo può rivelarsi difficile perché i sintomi come la stitichezza o la comparsa di mal di testa possono influenzare il vostro benessere.
La caffeina. E’ il composto principale del caffè ed è responsabile della creazione dello stato di benessere, aumenta l'attività del cervello e ti trasforma in una donna svelta, più ricettiva a nuove informazioni, pronta ad affrontare gli ostacoli di un nuovo giorno. Inoltre, gli antiossidanti hanno effetti benefici sulle arterie e cuore.
Perdere peso. Incredibile ma vero! Una quantità di solo 300 mg di caffeina consumata durante l'esercizio aumenta l'energia del 20%, e le calorie si bruciano con 107% in più che in assenza di caffeina. Molto importante è limitarsi al caffè semplice, in principio una tazza di caffè con circa 10 calorie. Invece, il caffè integrato con latte, panna, zucchero o altri aromi possono raggiungere fino a 370 calorie.
La cellulite. Sempre più creme da corpo anticellulite utilizzano la caffeina come ingrediente. Si può provare una crema preparata in casa, a base di olio d'oliva e fondi di caffè. Certo i risultati vi sorprenderanno.
Costipazione. L’effetto lassativo del caffè è ben noto, ma soprattutto i benefici sul sistema digestivo che effettivamente riducono il rischio di sviluppare il cancro colo rettale.
Mal di testa. Hai preso un caffè e miracolosamente non hai più bisogno di nessuna pillola magica? Beh, sì! Il caffè può aiutare a sbarazzarsi degli sgradevoli mal di testa. Dimentica i pregiudizi sul consumo di caffè come la comparsa d’ulcere o malattie cardiache varie e goditi ogni tazza!