Il fumo nuoce alla linea

Se la paura dei chili di troppo non ti fa smettere di fumare, sappi che ti sbagli. Secondo un nuovo studio, i fumatori attivi ingrassano di più rispetto ai non fumatori.

Anche se dicono che chi inizia a fumare dimagrisce, i ricercatori sostengono il contrario. I fumatori a lungo termine sono più propensi ad aumentare di peso.
Lo studio spagnolo voleva analizzare gli effetti sul cuore dello smettere di fumare. In primo luogo il tabacco è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. D'altra parte, chi smette di fumare aumenta di peso e l'obesità è un altro fattore di rischio.
I risultati ottenuti dovrebbero essere utilizzati in programmi di prevenzione e campagne contro il fumo, dicono gli scienziati.
Hanno partecipato oltre 7500 di persone che sono state esaminate per 50 mesi. Sono state prese in considerazione, ovviamente, il sesso, l’età, il peso iniziale, lo stile di vita, la dieta, ecc.
Quando si smette di fumare, dicono i risultati, ingrassi ancor di più se fumavi di più. Così, chi fuma due sigarette al giorno non ingrassa tanto quanto chi fuma un pacchetto e mezzo.
D'altra parte, chi continua a fumare accumula più chili rispetto ai non fumatori. Quindi, il fatto di ingrassare dopo aver rinunciato alle sigarette non è una scusa. Ingrasserai comunque, sia che rinunci o no alle sigarette.
Gli autori dello studio confermano che la dipendenza da nicotina non è un efficace trattamento per l'obesità. Piuttosto, si limita a peggiorare il problema, sia negli ex fumatori che in quelli attivi.
Il meccanismo esatto non si conosce. Sembra, tuttavia, che l'avvelenamento da nicotina è il fattore che innesca l'accumulo di chili di troppo.
Inoltre, la combinazione di nicotina e obesità è una bomba a orologeria per i nostri cuori. Quindi, coloro che smettono di fumare diminuiscono il rischio di attacco cardiaco o di un ictus.
Quindi, non hai nessun motivo di continuare un’abitudine che ti costa denaro, tempo e salute. Ingrassare è possibile, ma non è una regola, soprattutto se stai attenta per evitarlo. Per mantenere alto il metabolismo, lo sport è il miglior alleato. Approfitta del fatto che respiri meglio e fai delle passeggiate o ciclismo. Per di più il movimento elimina la voglia di accendersi una sigaretta e ti mantiene occupata in modo da distogliere la tua mente dalle sigarette.
La sigaretta può essere sostituita con una bottiglia d’acqua, uno yogurt o frutta.
Saresti disposta a rinunciare al fumo per stare meglio di salute e avere una linea più bella? Dì la tua?