Dieta Mediterranea - La piu allegre!

Le persone che adottano una dieta mediterranea ricca di verdura, frutta, noci, semi e pesce, hanno meno probabilità di essere dipressi, secondo i ricercatori spagnoli, che non hanno ancora risolto questo fenomeno.

I Ricercatori spagnoli hanno condotto questo studio su un campione costituito da 11.000 volontari ed hanno trovato che le persone che avevano una dieta mediterranea avevano un rischio di depressione con il 30% inferiore rispetto a persone che hanno un cibo diverso.
Questo tipo di dieta migliora la capacità di funzionamento dei vasi sanguigni, combatte l'infiammazione e correge i danni a livello cellulare, e questi fattori riduccono il rischio di depressione.
Si puo fare anche per perdere peso, quindi, come dieta dimagrante.

Riduce il rischio di Alzheimer
Un altro merito è che la dieta mediterranea protegge contro il morbo di Alzheimer. Un antiossidante presente nel olio d'oliva può rallentare i danni che si verificano nel cervello e provoca l'insorgenza della malattia di Alzheimer, secondo uno studio citato da express.co.uk.
I ricercatori ritengono che questo antiossidante, che offre un delizioso gusto piccante al olio d'oliva, sarà il principale ingrediente per il farmaco che sarà fatto per curare la malattia.