E 'tempo di disintossicazione!?

Arriva un momento in cui si deve rinunciare alla routine quotidiana e di prestare maggiore attenzione al nostro corpo e lo spirito. Questa interruzione non necessariamente porta il nome di ferie o vacanze (anche quando c'è rischio di eccesso di cibo), ma è chiamata disintossicazione. Si raccomanda a chiunque? Funziona veramente? Vediamo un po'!

Quando si tratta di disintossicare il corpo, le opinioni sono divise. Alcuni esperti raccomandano 4 cure di disintossicazione al anno, altri ,due (primavera e autunno), e il più ottimista dei medici dice che se abbiamo una dieta appropriata e uno stile di vita sano non abbiamo bisogno della dieta disintossicante.
Nei paesi sviluppati, la dieta disintossicante dimagrante in un centro termale o centro medico fa parte del rituale di assistenza sanitaria e la conservazione di molte persone.
Le persone conscienziose, hanno notato che si sentono più energici, sono sfuggiti i problemi inquietanti,e hanno più gusto per la vita. Ma per coloro che non hanno preso molto sul serio la cura, gli effetti non sono stati buonissimi.

Perché abbiamo bisogno della dieta disintossicante?
Il corpo ha la capacità di eliminare le tossine attraverso la pelle, urine e feci. Ma, a seguito di abbondanti prodotti alimentari trasformati, ad alto contenuto di numeri E, l'alto livello di stress e inquinamento, in assenza di idratazione e l'esercizio fisico, possono verificarsi squilibri nel corpo.
Ciò è provato da : fatica cronica, anche quando il sonno è rispettato il programma, apatia, depressione,cefalea, malessere, reazione allergica, una sensazione di peso corporeo, gonfiore, ecc. I risultati degli esami del sangue, urine e nelle feci possono indicare la necessità di una dieta disintossicante.

Che tipo di dieta scegliamo?
Una dieta disintossicante dimagrante può durare in media tra 3 giorni e 14 giorni. Ci sono diversi tipi di disintossicazione, la più famosa e la dieta del digiuno. Un altro tipo di dieta disintossicante è quella basata sul consumo di alcuni tipi di tisane. Il tè di sambucco, come gli integratori alimentari sono considerati molto efficaci per purificare il corpo, insieme con infusi di ortica, tè verde, la viola,e la Camomilla.
Il corpo può essere disintossicato e dimagrito con l'aiuto di integratori alimentari. Esse sono basate su estratti di piante diverse - dente di leone, trifoglio, ortica, bardana, carciofo, lo zafferano, pompelmo, fibra alimentare d'avena, aloe vera, lino, tutti progettati per regolamentare il transito intestinale e promuovere la diuresi. Tuttavia, senza idratazione e senza riposo, gli sforzi di disintossicazione sono vani.E importante anche di evitare lo stress!

Le liste nere e bianche dei prodotti alimentari
I piatti consigliati sono queli piccoli e frequenti ,composti di succhi di frutta e verdura, frutta secca (prugne, uva, albicocche), cereali integrali senza aggiunta di zuccheri (farina d'avena, frumento) semi di lino, di girasole (grezzo), arachidi tostate , kefir, miele. Evitare la carne, salumi, conserve, affumicati, cibi fritti, zucchero, cioccolato, biscotti, dolci, olio raffinato, alcool, caffè (lo sostituisce con il tè verde), i succhi di anidride carbonica, il pane bianco.
Il prezzemolo è raccomandato per il trattamento di disintossicazione: l'insalata di prezzemolo (la radice) con succo di limone e olio extravergine di oliva, aglio e semi, il succo di prezzemolo con l'acqua o miscelato con altre verdure, tisane. Le cure di disintossicazione non sono raccomandate per stato di gravidanza e bambini sotto i 12 anni.