Conseguenze non volute durante una dieta

Coloro che adottano metodi per perdere peso velocemente, in generale non tengono conto di tutte le conseguenze, sia a breve che a lungo termine. In principio, non esiste una dieta di prodotti buoni o meno buoni per la perdita di peso, l’uso appropriato per chi li usa varia da persona a persona in base al corpo, età, costituzione e come vengono utilizzati.

L’errore più grave è il periodo della dieta, l’utilizzo di farmaci per un periodo limitato di tempo (per lo più tra 7 giorni e 3 mesi). Alcune di queste terapie devono essere ripetute ad intervalli (1 o 2 anni), per non avere effetti negativi e irreversibili!
Effetti  negativi comuni
Le conseguenze più comuni di uso di metodi inadeguati, sono l’aumento di peso, precedentemente perso, gastrite, comparsa di rughe o "pelle flaccida",anemia a causa di carenza di vitamine,debolezza fisica, vertigini, perdita di capelli, pelle secca, unghie friabili, demineralizzazione delle carie o la perdita dei denti, convulsioni spasmofilia, cause e crampi muscolari, osteoporosi, riduzione dell'immunità e aumento del rischio di malattie infettive.
Tipi di diete e svantaggi connessi
-la bassa assunzione di  proteine, sono colpite da infezioni maggiormente i corpi in fase di crescita.Così, la scarsità di proteine è accompagnata dal calore, le sue conseguenze sono in genere la diminuzione dell'immunità, riguardano lo sviluppo del cervello infantile e la crescita. L'eccesso di proteine e la  rottura del metabolismo dell'azoto, porta, all'accumulo di acido urico nelle articolazioni (gotta), il danno renale e cardiovascolare.
-è consigliata una dieta comune senza grassi (lipidi). Dieta a basso contenuto di grassi riduce il colesterolo nel sangue, ma favorisce l'accumulo di colesterolo nel fegato! Una dieta priva di grassi porta ad assorbimento carente di vitamine solubili nel grasso (che sono assorbiti in presenza di lipidi).
-l’eccesso di carboidrati  porta un sovraccarico veloce al pancreas, portando al diabete. Mentre la carenza di carboidrati, proteine e lipidi nel metabolismo del corpo, che è il primo a consumare proteine, ha come conseguenze la diminuzione della massa muscolare e non del grasso corporeo.
Se si decide di utilizzare tale metodo per una veloce  perdita di peso, ve ne dovete assumete le  conseguenze e non ripetere lo stesso errore più volte, in modo tale che i risultati successivi non siano irreversibili.