Come resistere ai guai durante la gravidanza.

Il vostro problema è la circolazione sanguigna? Il medico vi ha consigliato riposo assoluto? Sappiamo che sarà molto difficile, ma ecco qua alcuni suggerimenti per superare più facilmente i 9 mesi di gravidanza!

1. Evitare il mal di schiena
Riposare 24 ore a letto non è facile, né per te né per la colonna vertebrale. Quindi, per ogni posizione c'é un trucco per non soffrire di mal di schiena dopo. Quindi, se stai seduta, cerca di mantenere la tua colonna dritta, se stai a letto, metti un cuscino sotto la testa, un cuscino tra le gambe e uno sotto la pancia.
2.Fai attenzione al cibo!
Senza fare movimento durante la gravidanza, le calorie si accumulano. Quindi devi essere molto più attenta al cibo in questo periodo. Evita per quanto possibile le merendine e scegli la frutta, mangia più verdure e bevi acqua a sufficienza.
3. Sonno di bellezza
E molto allettante dormire tutto il giorno,sopratutto durante la gravidanza, ma l'orologio interno sarà capovolto. Quindi non cercare di dormire più del necessario durante il giorno, ma cerca di avere altre attività per restare sveglia: leggi, disegna, ecc.
4. I piedi gonfi
Il vecchio problema durante la gravidanza - le gambe pesanti e gonfie- è peggio che mai! Ma abbiamo una buona notizia: se farai degli esercizi, ti sentirai molto meglio. Almeno due volte al giorno, per un buon flusso di sangue.
5. Rimani a letto!
Non è che un'altra volta sei stata più felice rimanere per un giorno a letto e non fare niente? Beh, prova a farlo ora: approfitta della situazione! Non c'è nulla più bello che leggere un buon libro o guardare la tua serie preferita! Fallo ora, perché dopo mesi di gravidanza te lo puoi permettere!