Mangiare meno e vivere più a lungo!

Dimentica questi tipi di sport affaticanti e farmaci che promettono lunga vita, perché i ricercatori sanitari hanno trovato il metodo perfetto ed efficace per allungare la vita: mangiare di meno.

Sì, avete letto bene! Sembra che semplicemente mangiando meno l'aspettativa di vita aumenta.
Dr. Michael Mosley, presentatore del programma televisivo "Horizon" in onda su BBC Science, ha detto che il tasso metabolico alto è un fattore di rischio per la mortalità precoce. Inoltre, ha dato l'esempio del Giappone e comunità degli Stati Uniti che seguono una rigorosa dieta a basso contenuto calorico e vivono più a lungo rispetto alla media globale.
Ha detto che le diete a basso contenuto calorico  (fino a 600 calorie al giorno) aiuta il corpo ad adattarsi a questo stile di vita e rallenta il metabolismo, allungando la vita.
"Infine, l'invecchiamento è un prodotto con un elevato tasso metabolico, che a sua volta aumenta il numero di radicali liberi che consumiamo. L'enfasi  è limitare le calorie, in modo che il corpo si adatta a rallentare il metabolismo.  E 'una versione di "ciò che non ti uccide ti rende più forte,'", ha detto il medico "Daily Mail".
In sostanza, lo studio dimostra che quando l'uomo mangia meno, il corpo secerne una molecola nota per l'importante ruolo che svolge nella funzioni cerebrali come la memoria, l'apprendimento e il controllo dell'ansia. Pertanto, i ricercatori hanno scoperto che è necessario ridurre solo il 30% della quantità di cibo consumato ogni giorno per mantenere la mente in forma e vivere felici e sereni.
"Se un ratto ha una  dieta ridotta del 40%, vivrà il 20 per cento più a lungo. Così, in quello che concerne gli uomini, ciò significherebbe una vita più lunga per 20 anni. "
Ricercatori americani hanno  pubblicato sul Journal of American Medical Association, la  diminuzione del tasso di degradazione del DNA causa di una dieta ipocalorica.