Vacanze e salute

Non ci sono soldi per andare in vacanza. Ma chi ha detto che la vacanza significa un'isola, con tutto compreso, o almeno tre escursioni facoltative? In estate, lasciate sciogliere lo stress professionale. Perché le ferie portano ulteriori benefici sia ore, che giorni.

 In questi momento di crisi si parla spesso di “staycation”, o "stay at home" che significa "restare a casa", a causa della mancanza di denaro, e "vacatino" - la vacanza - una cosa molto importante per ognuno di noi. Quindi i giorni liberi sono trascorsi in tempi di crisi in città, nei parchi, vicino al palazzo, sulla terrazza dall'altra parte della strada. Altrimenti, come potremmo vivere un'altro anno? I ricercatori vengono immediato con alcuni interessanti studi sugli effetti della vacanza sulla salute.
 Ma i sondaggi dicono che in America,per esempio, molti dipendenti dicono che hanno paura di fare una vacanza in questi momenti , perché  i loro titolari hanno delle liste nere: i licenziamenti, la disoccupazione a livello tecnico, la riduzione dei costi.

 Ma gli esperti delle risorse umane dicono che questa non è la soluzione, e vengono con vari consigli: dal mettere nei bagagli i cellulari ed i computer portatili fino alle cose da fare alla partenza - una conversazione con il capo, un appuntamento con il collega chi ti sostituisce, l'invio di e-mail ai collaboratori.

Le vacanze piccole e spesse- la chiave degli grandi successi
 Le vacanze ed i week-end diminuiscono i livelli di stress e migliorano il benessere, ma non come facciamo noi oggi in Europa (di solito 3-4 settimane di riposo, una volta). Charlotte Fritz, un ricercatore tedesco dice che le vacanze di 3-4 settimana devono essere sostituite con le vacanze più piccole,ma più frequenti".

 220 impiegati hanno preso parte allo studio, che ha dimostrato che, anche se i partecipanti hanno dichiarato lo stesso livello di lavoro prima e dopo la vacanza, il ritorno depositavano un' impegno minore per gli stessi compiti. I cattivi pensieri sul loro lavoro, impedivano le persone ricaricare le loro batterie in vacanza.

 Vacanze e salute
 Le donne che trascorrono le vacanze sono spesso meno tese,senza lo stress, depresse o stanche e più soddisfatte dei loro matrimoni, dimostra uno studio fato da Marshfield Clinic. Lo stato di salute è molto meglio per le donne che prendono le loro vacanze almeno 2 volte l'anno, rispetto a quelle che vanno solo una volta ogni 2 anni.

Uno studio iniziato nel 1948 sulle donne dice che coloro che hanno preso le ferie ogni sei anni o meno, hanno avuto un rischio otto volte superiore di sviluppare una malattia cardiaca rispetto a coloro che prendevano almeno due giorni di ferie. Gli uomini, 12.000 al numero, sono stati in un centro di ricerca nel periodo 1991-2000.
Quelli che non hanno preso le vacanze ogni anno corrono un rischio di 32% più elevato di attacco cardiaco e di morte del 21% superiore rispetto a quelli che vanno in vacanza ogni anno.