Pattini a rotelle: più sani di quanto si pensi!

Gli specialisti ci consigliano uno sport speciale: andare sui pattini a rotelle! Anche se può sembrare strano, andare sui pattini a rotelle è lo sport ideale per mantenere in forma i nostri corpi!

Perdere peso, sviluppare i muscoli e ritrovare il vostro benessere ritrovato - tutto con un sacco di divertimento! Andare in pattini a rotelle ci aiuta a perdere peso,e sopratutto a sviluppare i muscoli.I loro benefici per la salute sono infiniti, quindi non evitarli!

Lo sapevate che camminare sulle ruote fa parte degli sport che ci aiutano perdere peso? Inoltre, rispetto allo jogging, questo sport è meglio per la salute? Perché questo sport lavora sulle articolazioni, sui muscoli, sul sistema cardiovascolare e respiratorio, ed è l'ideale per qualsiasi età! I pattini a rotelle ti aiuteranno a riacquistare un corpo perfetto.
    Alleati della salute

     Andare sui pattini a rotelle ci aiuta ad ottenere una buona condizione fisica. Prima di tutto, si lavora sul bilanciamento e sul centro di gravità, migliorando la mobilità ed i riflessi, rafforzando la resistenza e, l'ultimo ma non meno importante, regolando il battito cardiaco.
    La circolazione del sangue è migliorata, e così, quelli che soffrono d'insufficienza cardiaca o problemi circolatori possono mettere le loro pattini a rotelle in piedi senza alcun problema.

    Lo sport con pattini a rotelle ci aiuta a sviluppare i muscoli delle gambe, le cosce e la zona lombare. Se si spostano anche le braccia allo stesso tempo, lavora quasi tutto il corpo. Solo ora viene la parte divertente: muscoli, glutei, cosce e addome - saranno tutti in forma dopo una sessione di corsa sui pattini a rotelle.

...e del corpo
    I vantaggi non si fermano qui! 30 minuti di pattinaggio bruciano 300 kcal, equivalenti ad un pranzo abbondante.
    Il principio che gestisce il processo di perdita di peso è: lo zucchero viene immagazzinato nei muscoli e nel fegato. Stimolando i muscoli, lo zucchero viene convertito in energia e non in grassi.  

Devi sapere che non si tiene conto della velocità, ma del tempo e della distanza. Ad esempio, una mezz'ora di distanza su pattini a rotelle significa navigare circa 5 chilometri. Così chi vuole perdere peso, dovrebbe andare con bassa velocità, ma per molto tempo ed il risultato sarà bellissimo!
    Ricordati anche dei mezzi specifici di protezione, specialmente se non hai mai utilizzato I pattini a rotelle!