Abbronzatura sana e a lungo termine

Anche se in modo apparente non esiste un legame tra l’abbronzatura e l’alimentazione, le due cose sono comunque strettamente legate. Sappiamo già che una dieta sana darà alla vostra pelle un aspetto naturale e sano. Quello che dovete sapere è che la pelle abbronzata può essere conservata più a lungo consumando alcuni alimenti.

Prima di andare in spiaggia
Per avere un bel colore e una lunga durata dell’abbronzatura, un giorno prima di andare in spiaggia strofinare  la pelle. Per rimuove le cellule morte, tramite un peeling, e per tonificare la pelle, si possono utilizzare residui di caffè che danno ottimi risultati. Dopo il processo di esfoliazione si deve usare una crema idratante.
Sulla spiaggia
Prima di tutto dobbiamo fare molta attenzione all’ esposizione al sole. Meglio evitare le ore più calde come  a mezzogiorno e andare al mattino presto e in pomeriggio. Quindi,  se si vuole un’abbronzatura bella e veloce è necessario utilizzare creme o oli abbronzanti con un alto fattore protettivo. Se non si desiderano  i prodotti  chimici, è possibile utilizzare  l'olio d'oliva con  fiducia, che vi proteggerà da ustioni,  e la pelle sarà più resistente all’ acqua. Se si va in piscina  non dovete usare l’olio.
Oltre al bel colore, l’esposizione al sole, ha altri vantaggi sul l nostro corpo: il sole ci da la vitamina D3, che è estremamente utile per il flusso di calcio nel  il corpo. Allevia la psoriasi, l'acne, eczema atopico, e la sensazione di ansia.
Quando ci si espone al sole l’ idratazione è molto importante. Non dimenticate di bere molti liquidi.
Dopo la spiaggia
Per conservare l’abbronzatura ci sono molti modi. Si può fare il bagno con tè e chiodi di garofano. Riempire la vasca da bagno e poi versare 2 cucchiai di chiodi di garofano, 5, 6 bustine di tè nero. Oltre ad un bel colore, questo bagno darà un bel tono alla pelle.
Il consumo regolare di carote e pomodori  da alla pelle un colore molto bello. Il colore di questi vegetali, ma anche la sostanza, il beta carotene si trova anche in patate dolci, mango, papaia, broccoli, spinaci, zucchine, pesche, albicocche e anguria. In pratica tutti i frutti di stagione.. Si può mangiare frutta e verdura così come sono e si possono  fare frullati. Il succo di carota lo si può strofinare direttamente sulla pelle. Con l’alto contenuto di beta-carotene e vitamina A protegge la pelle e dà un bel colore.
Il beta carotene è un antiossidante, neutralizza i radicali liberi, previene le malattie tumorali, protegge contro i raggi UV e stimola l’immunità.
Altri prodotti naturali che possono dare un bel colore della pelle sono:
Burro fuso, olio di eucalipto, crema di mimose, mirra e propolis, crema di mimosa ternifora, olio di olive spinose, olio di oliva, carota cruda grattugiata, olio di argano.