La sauna non aiuta a disintossicarsi

Sei l’addetta dei prodotti e delle diete di disintossicazione? Noi abbiamo nuove notizie per te: la disintossicazione non è necessaria, e alcuni metodi, inclusa la sauna, sono addirittura stupidi.

Tisane, pillole, diversi tipi di crusca, sono solo alcuni dei metodi utilizzati per disintossicare il corpo. Molte donne fanno la sauna, nella convinzione che sudando le tossine vengono eliminate dal corpo. Sebbene abbiano molti fan che non rinunciano a loro, alcuni esperti sostengono che non sono vincolanti, o meglio che sarebbero inutili.
Inoltre, annuncia il sito Science Daily, pulire il corpo dalle impurità non sarebbe solo inutile ma anche pericoloso, a volte. E la sauna non è adatta a tutti, tante malattie la vietano. Il corpo umano è stato costruito in modo che possa disintossicarsi da solo, senza l'intervento di fattori esterni. Il fegato, i reni e il colon sono progettati per eliminare le sostanze che non servono a niente.
Non sono veri i miti che dicono che le tossine si riuniscono in questi organi, impedendo loro di funzionare, dicono gli esperti, e anche in tal caso, il sudare non può togliere le tossine dal fegato, per esempio.
Lo scopo del sudore non è in alcun modo quello di disintossicare, ma di raffreddare il corpo quando la temperatura dell’ambiente è troppo elevata. Quando si evapora l’acqua prodotta tramite il sudore, il corpo si raffredda.
Il sudore è composto, in gran parte di acqua, ma contiene anche piccole quantità di minerali, tra cui sodio, potassio, calcio, magnesio, zinco, rame, nichel, ferro e cromo. Nessuno di questi è considerato tossico, dicono i medici citati da Science Daily, pertanto, il sudore non toglie dall'organismo nessuna tossina. Tuttavia, quando sudi, perdi in primo luogo acqua, che è il componente principale del sudore.
"È usato così spesso il termine “disintossicazione"che le persone pensano di dover fare qualcosa di speciale per disintossicare il corpo, dicono gli esperti. « La gente comincia a non avere più fiducia nei loro corpi. Tuttavia, non è necessario intervenire per pulirlo. Tutto quello che dovete fare è bere liquidi a sufficienza e alimentarsi sano”, annunciano Science Daily.
Ciò non significa che la sauna non ha effetti benefici sulla salute. Alcuni studi hanno dimostrato che la sauna aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, migliora la circolazione sanguigna e la funzione del cuore. La sauna potrebbe aiutare anche nei casi di dolore cronico o di stanchezza cronica.
 Ma i cardiaci dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna. Se, a causa della temperatura alta, appaiono dei problemi, dovete andare in un posto più fresco, bere acqua e chiedere l’aiuto del medico se i sintomi non cessano.
Hai mai fatto una dieta di disintossicazione? Pensi ti sia servita? Come ti sei sentita dopo? Raccontaci!