Vuoi perdere peso? Fodera il tuo panino con pomodori!

Perché tanta dieta con alimenti sofisticati? La dieta a portata di mano che ci tiene in forma è molto semplice e comoda a tutti, perché si basa su un tradizionale pomodoro.

Nutrizionisti britannici ci spingono ad inserire pomodoro rosso o pasta di pomodoro nei panini e nel'insalata, perché abassa l'appetito e dà una sensazione di pienezza per lungo tempo, e sopratutto aiuta a perdere peso.
Molto nutrienti, i pomodori sono ricchi di sostanze che riducono l'ormone responsabile per innescare l'appetito, tra i quali la grelina. Si tratta di un ormone gastrico, il cui livello aumenta quando lo stomaco è vuoto, e le ricerche dimostrano che quando si trova in piccole quantità, tanto più ci sentiamo stanchi.
Gli scienziati all Università di Reading credono che il colpevole per la fame è il licopene, il pigmento rosso. Il licopene è  stato glorificato in studi precedenti, dopo le qualità dimostrate nel prevenire alcuni tipi di tumore (mammella, collo dell utero, della prostata, cute, polmoni, vescica e pancreas) e l'aumentazione della fertilità.
Inoltre, sembra che i pomodori proteggono e rafforzano il cuore, abassano il colesterolo cattivo nel sangue, aiuta il processo di assimilazione di ferro nel corpo, protegge la pelle dalle scottature (non dimenticare di mangiare se trascorrere le vostre vacanze invernali in un isola con molto sole) e mantengono la pelle morbida ed elastica.
E, ultimo ma non meno importante, i pomodori sono ricchi di vitamina C, che è la consuetudine nella nostra alimentazione nella stagione influenzale.