Vuoi dimagrire? Impara un po’ di anatomia!

Sicuramente avrai sentito parlare di migliaia di ricette e prodotti che possono fare miracoli nel far scendere il peso corporeo e specialmente il grasso. Il più di queste invenzioni non hanno il minimo collegamento con la realtà per un solo motivo. Non rispettano l’anatomia e la fisiologia umana.

    E se è cosi, perché non impariamo alcuni nozioni semplici, ma vitali per il corpo umano, cosi come è stato creato. Quindi…
    Siamo stati creati onnivori, che vuol dire che prendiamo i 54 nutrienti essenziali di cui abbiamo bisogno solo dal mangiare verdure, carne e uova. Da questo punto di vista, un regime solo di carne e anche quello esclusivo di verdure non sono adatti.
    Siamo stati creati anche per usare più di 300.000 tipi di alimenti naturali. In presente, abbiamo supermercati con migliaia di prodotti, ma, in modo paradossale, usiamo meno di 30 alimenti durante una settimana. Se non puoi crederci, scrivi su un foglio tutto quello che hai mangiato in una settimana. Il risultato, dal punto di vista della diversità, sarà sicuramente desolante.
    La terza regola della fisiologia umana ha come obiettivo gli alimenti naturali, quindi non le invenzioni dell’industria alimentare.
    E un altro dettaglio, che non è l’ultimo però, ha come obiettivo il comportamento. L’uomo preistorico era un cacciatore e un raccoglitore. Che significa questo fatto? Che si muoveva di continuo per cercare del cibo. Trovavo un frutto, lo mangiava, passavano alcune ore, trovava un’altra cosa da mangiare e cosi via. Con altre parole, non poteva avere nella sua dieta, combinazioni non adatte. Sapete che dura almeno due ore finché l’uomo digerisce un alimento e solo dopo queste ore è indicato un altro piatto.
    Questi sono i principi di qualunque dieta per perdere peso. Quindi facciamo un riepilogo. Molto movimento, il che non vuol dire solo palestra, ma anche camminare. Mangiare poco e spesso è la seconda regola. La terza si riferisce ai piatti con un solo prodotto alimentare, che deve essere naturale, ma che non deve essere mangiato spesso durante la settimana.
    Dimagrite quindi fino a 5 chilogrammi al mese, solo rispettando la fisiologia umana. Può essere anche la migliore dieta possibile per l’intero organismo.