Dimagrisci mangiando calorie negative dopo la voglia del cuore!

Qual è il problema più grande dei alimenti moderi? Contengono molte calorie e pochi nutrienti. Quindi, avete bisogno di una ristrutturazione alimentare, tanto per mangiare bene quanto per perdere peso.

    Le calorie vuote non vi alimenteranno, ma aiuta al deposito dei grassi. Come prima cosa si tratta del cibo fast-food, di carne, formaggio, pane bianco, prodotti di pasticceria e birra. All’altro polo si trovano gli alimenti nutrienti che, in più, portano calorie negative. Questi vi alimentano e riducono tramite loro stessi il tessuto grasso.
    In effetti, non esistono alimenti che contengono calorie negative, questa denominazione essendo data agli alimenti che consumano più calorie per essere scomposte, digerite e assimilate che quelli che portano nell’organismo.
    Parliamo quindi di alimenti che hanno delle calorie negative e un indice glicemico basso, quindi non ingrassate o calorie negative e proteine, che vi aiutano ancora nel processo di perdere peso. Questi alimenti si consumano tre volte al giorno, tra i pasti bevete quanto più acqua potete e fate due spuntini con frutta. Cosi, sarete capaci di perdere fino a 6 chilogrammi a mese.
Alimenti che contengono calorie negative e proteine:
-    Vitello, coniglio, agnello.
-    Gallina, tacchino.
-    Merluzzo, sgombro, trota.
-    Frutti di mare.
-    Soia.
Alimenti che contengono calorie negative e un indice glicemico basso:
-    Piselli, fagioli verdi.
-    Cavolo, broccoli, cavolfiore, melanzane.
-    Frutti di bosco, ananas, prugne, pesche.
-    Nocciole, pistacchio, castagne commestibili, mandorle, semi di pino.
Una combinazione giornaliera di questi frutti, legumi e prodotti di carne vi fa scendere di 2 chilogrammi ogni settimana dalla massa corporea. Si tratta di una via sana per dimagrire e mantenervi a lungo termine.