Perché stai ingrassando

Hai rinunciato ai piatti abbondanti e fai esercizio quotidiano, ma ancora non riesci a perdere peso? Presta attenzione ai nemici meno visibili!

I vostri sforzi sono in vano? Non sai dove  sbagli? Non è colpa del cioccolato che hai mangiato l'altro giorno! Trova i veri motivi attraverso le cause convenzionali! Lo stress, la privazione del sonno, l'età o alcuni farmaci possono causare il problema. Devi scoprire come e dove devi intervenire.
La mancanza di sonno.
Ti senti costantemente stanca, arrabbiata, fuori di energia? Forse il tuo corpo ha bisogno di dormire di più. Durante il sonno, il corpo ha tempo sufficiente ad alterare le funzioni del corpo e ad immagazzinare il grasso. Inoltre, quando sei stanca, il corpo non può più far fronte allo stress e sei tentata di correre in cucina nel cuore della notte per uno spuntino. Le eccedenze alimentari non ti aiuteranno a dormire meglio, ma ti porteranno qualche chilo in più. Estendi le tue ore di sonno di notte con una mezz'ora o un'ora e ti sentirai molto meglio fra 6-8 settimane.
Lo Stress.
Per la maggior parte di noi, lo stress agisce come stimolante dell'appetito, mentre il metabolismo diminuisce. Inoltre, sotto l'influenza di stress il corpo rilascia una serie di ormoni come il cortisone e lattina, responsabili per la comparsa del grasso nell'addome.
I farmaci.
Alcuni antidepressivi, sonniferi, pillole anticoncezionali o steroidi possono essere responsabili per i chili in più. Le reazioni secondarie possono includere un aumento dell'appetito e possono cambiare il modo in cui è memorizzato il grasso. Se si segue un trattamento, non si deve smettere prima di parlare con il medico.
L’età.
Dopo 30 anni, il metabolismo inizia a rallentarsi. Anche se lo stile di vita è rimasto lo stessa, ci vuole sforzo per mantenerci in forma. Una dieta sana, con regolare esercizio fisico sarebbe l’ideale. La menopausa è un altro momento critico nella vita di una donna. I cambiamenti ormonali possono causare disturbi del sonno, fame, sensazioni di nervosismo o di depressione.
Disturbi della tiroide.
Siete sempre stanche,vi fa male la testa e non vi potete concentrare? Una carenza di ormone tiroideo può essere la causa di un metabolismo lento.
35% delle donne mangiano di più sotto lo stress
Secondo un recente sondaggio, una donna su tre in condizioni di stress è raggiunta di un tipo di bulimia compensativa, contro solo il 13% degli uomini nella stessa situazione.
Le cause principali perché stai ingrassando
Gli alimenti grassi, le porzioni grandi, le bevande gassate ed i dolci sono i nemici principali di un corpo di top-model.